รวม 10 ของกินคีโตใน7-11 ทานง่ายและอร่อย

[dsmol19]

การดูแลสุขภาพและก็ดูแลรูปร่างเรียกว่าเป็นกระแสที่มีมายาวนานและก็เปลี่ยนวิธีการไปทุกปี ไม่ว่าจะเป็นการเข้าฟิตเนส การทานอาหารคลีน แนวทางการทำ if และก็อีกเพียบเลยหลายประเภท แม้กระนั้นหากเอ๋ยถึงกระแสการลดความอ้วนที่มาแรงในปีนี้สูงที่สุดก็ต้องกล่าวถึงการทานอาหารคีโตกันใช่ไหมค่ะ หลายๆคนบางครั้งอาจจะคุ้นชื่อกันมาบ้างว่าคีโตเป็นอย่างไร มีแนวทางรับประทานแบบไหน แต่ว่าถ้าเกิดคนใดกันแน่ยังไม่เคยทราบหรือต้องการทำความเข้าใจมากเพิ่มขึ้น วันนี้ทางพวกเราได้กระทำเก็บข้อมูล กรรมวิธีรับประทาน แล้วก็จุดเด่นข้อผิดพลาดของการรับประทานคีโตมาให้คนไหนกันที่กำลังพอใจ พร้อมทั้งทำเลือกเฟ้น 10 อาหารคีโตที่หาซื้อง่ายมีจำหน่ายในเซเว่นอีเลฟเว่นมาให้ท่านที่อยากเปลี่ยนรูปแบบการกินของตัวเอง ถ้าเกิดพร้อมรวมทั้งตามไปดูกันได้เลยจ๊ะ

อาหารคีโต (Ketogenic diet)

อาหารคีโตหรือคีโตเจนิก คือการทานอาหารที่มีไขมันและก็โปรตีนสูง แล้วก็ลดการรับประทานคาร์โบไฮเดรตแล้วก็น้ำตาลให้อยู่ในปริมาณน้อย เพื่อร่างกายไม่สามารถใช้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตรวมทั้งเผาผลาญพลังงานจากไขมันที่มีอยู่ภายในร่างกายแทน ซึ่งเมื่อไขมันน้อยลงน้ำหนักของคุณก็จะลดน้อยลงตามไปด้วย นำไปสู่เป็นสารคีโตนเพื่อทดแทนคาร์โบไฮเดรตที่เสียไป นำมาซึ่งการทำให้ร่างกายรับประทานอาหารได้ลดน้อยลงจ้ะ โดยของกินคีโตที่รับประทานได้ก็คืออาหารที่มีไขมันทั้งยังจากพืชแล้วก็สัตว์ โปรตีนที่มาจากสัตว์ที่ไม่มีน้ำตาล ผักใบเขียวรวมทั้งผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย นม กาแฟดำหรือเครื่องดื่มที่ผสมสารสกัดจากหญ้าหวานจ้ะ

จุดเด่นของการกินคีโต

1.ช่วยลดความอ้วนได้อย่างเร็ว ด้วยเหตุว่าร่างกายไม่ได้รับคาร์โบไฮเดรตรวมทั้งน้ำตาล

2.ลดไขมันสะสมภายในร่างกายได้อย่างเร็ว เพราะร่างกายนำเอาไขมันมาใช้เป็นพลังงาน

3.ทำให้ไม่หิวบ่อยมาก ลดการบริโภคเล็กๆน้อยๆระหว่างวัน

ข้อบกพร่องของการกินคีโต

1.ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารทั้งยังคาร์โบไฮเดรตรวมทั้งวิตามินจากผักผลไม้ที่มีน้ำตาลจ้ะ

2.ทำให้ระบบขับถ่ายดำเนินการผิดปกติเพราะไม่ได้รับประทานผักและรับประทานผลไม้ที่มีเส้นใยที่ช่วยสำหรับการถ่าย บางบุคคลอาจมีปัญหาท้องผูกหลังกินคีโต

3.เมื่อกินคีโตเป็นระยะเวลาที่ยาวนานอาจมีปัญหาเกี่ยวกับเส้นโลหิตหัวใจจากการรับประทานไขมันเยอะเกินไป

4.ผู้ป่วยโรคเบาหวานรวมทั้งโรคไต ไม่สมควรรับประทานคีโตเนื่องจากว่าจะก่อให้เลือดเปลี่ยนเป็นกรดจนถึงเสียสมดุลของอินซูลินและก็ยังทำให้เกิดผลเสียและไม่ดีต่อไตอีกด้วยค่ะ

ของกินคีโตเหมาะกับคนไหนกัน

เหมาะสมกับคนที่ต้องการลดความอ้วนหรือมีไขมันสะสมมากมาย ผู้เจ็บป่วยโรคอ้วน โรคหัวใจรวมทั้งคนไข้มะเร็งบางชนิดจ้ะ

แนวทางเลือกซื้ออาหารคีโต

1.เลือกของกินที่มีส่วนผสมของสารให้ความหวานแทนน้ำตาล อย่างเช่น น้ำตาลอิริทริทอน น้ำตาลหล่อฮั่งก้วยแล้วก็สารสกัดจากต้นหญ้าหวานค่ะ

2.เลือกของกินที่มีส่วนผสมของเกลือแทนน้ำปลาเพราะเหตุว่าน้ำปลาจำนวนมากจะมีคาร์โบไฮเดรตแล้วก็น้ำตาลผสมอยู่ด้วยจ้ะ

3.เลือกอาหารที่ผ่านการปรุงด้วยน้ำมันที่ทำขึ้นมาจากมะพร้าว น้ำมันที่ทำขึ้นมาจากมะกอก น้ำมันหมูรวมทั้งน้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากอะโวคาโดแทนการใช้น้ำมันพืช

ไข่ออนเซ็น ตรา CP

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า ทางเลือกดีๆของคนลดความอ้วน 2021 2
ไข่ออนเซ็นสไตล์ญี่ปุ่นยี่ห้อ CP จากแม่ไก่ที่ถูกเลี้ยงมาอย่างมีคุณภาพจนได้ไข่ไก่คุณภาพดี ผ่านกรรมวิธีการผลิตเฉพาะของทางแบรนด์จนได้ไข่ออนเซ็นที่มาพร้อมความสบายระดับปานกลางน่ากิน ไข่ขาวและไข่แดงมีความสุขเสมอกันไม่เหลวเป็นไข่ลวกหรือสุกเกินจนเป็นไข่ต้ม โดยใน 1 กล่องจะมีไข่ออนเซ็น 1 ฟองพร้อมซอสสไตล์ญี่ปุ่นและสาหร่าย ให้ท่านกินได้อย่างง่ายๆด้วยการตอกใส่ถ้วย เหยาะซอสแล้วก็เทสาหร่ายเพียงแค่นี้ก็พร้อมกินแล้วจ้ะ แม้กระนั้นสำหรับผู้ที่กินคีโต แนะนำให้กินโดยไม่ใส่ซอสนะคะ

ราคา 12 บาท

Sealect Fitt Tuna ทูน่าแซนวิชในน้ำแร่

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวัน ทางเลือกดีๆของคนลดความอ้วน 2021 3
ปลาทูน่ากระป๋องสำเร็จรูปจากแบรนด์ Sealect Tuna แบรนด์อาหารทะเลชั้น 1 ในประเทศไทย สำหรับทูน่าแซนวิชสูตรนี้เป็นปลาทูน่าในน้ำแร่ ที่มีคุณภาพดีตรงตามมาตรฐานระดับสากล เนื้อปลามีชิ้นเล็ก รสกลมกล่อมละมุนละไม ที่ไม่มีกลิ่นคาวปลา มาพร้อมไขมันอิ่มตัว 0% มีโปรตีนสูงและก็มีโอเมก้า 3 ที่เป็นประโยชน์ต่อสภาพทางด้านร่างกาย กินง่ายสามารถนำมาประกอบอาหารได้มากมาย ไม่ว่าจะนำมาทำเป็นแซนวิช ซูชิหรือเอามาคลุกเคล้ากับสลัดก็ได้ค่ะ นอกเหนือจากการที่จะมีรสชาติอร่อยเหมือนปลาทูน่าจากภัตตาคารแล้ว ยังหาซื้อง่ายรวมทั้งราคาถูกอีกด้วยค่ะ

ราคา 76 บาท

อกไก่ ยี่ห้อ CP

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า ลู่ทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 4
อกไก่เนื้อนุ่มตรา CP จากสายพันธุ์ไก่คุณภาพเยี่ยมที่เลี้ยงในฟาร์มปิดซึ่งควบคุมด้วยระบบคอมพิวเตอร์ มีการปกป้องโรคและการแปดเปื้อนอย่างเข้มงวด ผ่านกรรมวิธีการผลิตและใส่เสร็จจากโรงงานที่ล้ำสมัยได้มาตรฐานระดับนานาชาติ ให้คุณแน่ใจว่าอกไก่ของคุณสะอาด อร่อย และมีประโยชน์ โดยอกไก่สูตรนี้มีโปรตีนสูงและก็ไขมันต่ำเหมาะกับแฟนสุขภาพหรือผู้ที่กำลังลดหุ่นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง รับประทานง่ายเพียงนำเข้าไมโครเวฟก็พร้อมทาน จะกินเป็นของหวานหรือไม่ก็อาจจะนำมาทำครัวก็ได้หลายรายการอาหาร รวมทั้งที่สำคัญคือเขาไม่ใส่วัตถุกันเสีย ไม่แต่งสีหรือกลิ่นสังเคราะห์ สายคลีนห้ามพลาดเลยจ๊าค่ะ

ราคา 40 บาท

Blue Diamond Natural Roasted Almonds

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวัน โอกาสดีๆของคนลดความอ้วน 2021 5
Blue Diamond Natural Roasted Almonds ถั่วอัลมอนด์แท้จากแคลิฟอร์เนียที่อุดมไปด้วยสารอาหารและก็แหล่งโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ ผ่านการคัดสรรอย่างประณีต ด้วยขั้นตอนการผลิตที่ถูกสุขลักษณะ มีรสชาติอร่อยและนอกจากจะเป็นประโยชน์แล้วก็มีคุณค่าทางสารอาหารเยอะมากแล้ว ยังช่วยสำหรับเพื่อการลดหุ่นเนื่องจากอิ่มท้อง ลดการทานเล็กๆน้อยๆระหว่างวัน ไม่ว่าจะนำมาประกอบเมนูอาหารของคุณให้พิเศษมากขึ้นเรื่อยๆหรือถ้าไม่อย่างนั้นก็อาจจะนำมารับประทานเป็นอาหารหวานก็อร่อย ให้จำหน่ายในแบบอย่างซองรวมทั้งกระปุกคุณภาพดี รับประทานง่าย นำเอาสะดวกจ้ะ

ราคา 135 บาท

Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้แต่ละวัน ช่องทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 6
ถั่วพิสตาชิโอของกินเล่นรายการอาหารโปรดของใครๆหลายท่านที่มีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพรวมทั้งมีคุณลักษณะสำหรับการช่วยลดน้ำหนัก โดยวันนี้ทางเราจะมาชี้แนะ Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted ถั่วพิสตาชิโออบแต่งรสด้วยเกลือ ที่มาในแบบที่กินได้ง่ายมากยิ่งกว่าเดิม รสชาติอร่อย แต่ยังค่าทางสารอาหารอย่างสมบูรณ์ อุดมไปด้วยโปรตีนรวมทั้งใยอาหาร การกินถั่วชนิดนี้จะช่วยทำให้รู้สึกอิ่มและกินอาหารชนิดอื่นได้น้อยลง เหมาะกับคนที่ปรารถนาลดหุ่น โดยให้กินเป็นอาหารทานเล่นในระหว่างวันแทนขนมกินเล่นอื่นๆทั้งยังยังไม่มีน้ำมันและสารแต่งกลิ่นสังเคราะห์ด้วยจ้ะ

ราคา 180 บาท

Khaoshong กาแฟสําเร็จรูป

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวัน ทางเลือกดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 7
มากันที่ฝั่งเครื่องดื่มกันบ้างดีกว่าจ้ะ สำหรับกาแฟสำเร็จรูปพร้อมดื่มจากแบรนด์กาแฟไทย เขาช่อง ที่ผลิตขึ้นจากเมล็ดกาแฟไทยคุณภาพดี รสชาติกลมกล่อมละมุนละไม หอมละมุนจากเมล็ดกาแฟคั่วบดแท้ๆชงง่ายเพราะเหตุว่ามาในรูปแบบ 3 in 1 เพิ่มความสบายรวดเร็วทันใจให้กับชีวิตของคนสมัยใหม่เพิ่มมากขึ้น เพียงแค่ฉีกซองผสมน้ำร้อนก็พร้อมดื่มในทันที หากคนใดกันถูกใจแบบเย็นก็แค่ใส่น้ำแข็งเพิ่มได้เลยค่ะ ดื่มได้ทุกวันไม่มีเบื่อ ปราศจากน้ำตาล ไม่หวาน มีแคลอรี่ต่ำ คนที่รับประทานคีโตหรือกำลังลดความอ้วนก็สามารถดื่มได้จ้ะ

ราคา 72 บาท

Blue Diamond Almonds Breeze

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้แต่ละวัน ช่องทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 8
นม สารอาหารที่สำคัญและมีคุณประโยชน์สำหรับคนทุกเพศทุกวัย แต่ว่าสำหรับผู้ที่รับประทานคีโตการดื่มนมโคบางทีอาจจะไม่เหมาะสมมากแค่ไหน ทางเราก็เลยขอชี้แนะ Blue Diamond Almonds Breeze นมอัลมอนด์คุณภาพดีจากแบรนด์ Blue Diamond ที่ผ่านการผลิตจากเมล็ดอัลมอนด์แท้นำเข้าจากแคลิฟอร์เนีย ซึ่งเป็นอัลมอนด์ที่มีคุณภาพสูงและก็อาจจะคุณค่าเดิมไว้ได้อย่างสมบูรณ์ อุดมด้วยแคลเซียมและก็วิตามินอี รวมทั้งสารอาหารต่างๆที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ดื่มง่ายรสชาติอร่อย มีกลิ่นหอมละมุน ทั้งยังยังไม่มีแลคโตสและถั่วเหลือง ไม่มีคอเรสเตอรอลและไม่ใส่วัตถุกันเสียค่ะ

ราคา 42 บาท

เถ้าแก่น้อย สาหร่ายอบ

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่ทุกวัน หนทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 9
ถ้าเอ๋ยถึงสาหร่ายก็ต้องระลึกถึงแบรนด์เถ้าแก่น้อยกันใช่ไหมค่ะ ด้วยเหตุว่าเขาเป็นผู้สร้างสาหร่ายแปรรูปรายใหญ่ที่สุดในประเทศไทยที่ได้มีการให้จัดจำหน่ายรวมทั้งส่งออกไปทั่วทั้งโลก สำหรับสาหร่ายที่พวกเราเอามาให้คุณเลือกซื้อวันนี้เป็นสาหร่ายอบจากแหล่งน้ำธรรมชาติที่ผ่านกระบวนการผลิตที่ล้ำสมัยและปลอดภัย ตั้งใจต่อผู้ใช้ นำมาอบในอุณหภูมิที่สมควร เพื่ออาจจะรสธรรมชาติของสาหร่ายที่ดีต่อสุขภาพ ปราศจากน้ำมันแล้วก็แคลอรี่ มีโปรตีนรวมทั้งใยอาหารสูง มาพร้อมแผ่นใหญ่จุใจและก็รสเค็มมัน หอมอร่อยกินได้เพลินตลอดเวลา ไม่ว่าจะทานเล่นหรือนำไปประกอบในเมนูอาหารอื่นๆก็อร่อยเข้ากันในทุกรายการอาหารจ้ะ

ราคา 79 บาท

ดอยคำ น้ำเก๊กฮวยแล้วก็คาโมไมล์

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกเมื่อเชื่อวัน ลู่ทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 10
น้ำสมุนไพรพร้อมดื่มจากภูเขาคำ แบรนด์น้ำผลไม้รายใหญ่ที่ขึ้นชื่อลือชาในเรื่องคุณภาพและความสดใหม่เสมือนรับประทานผลไม้ใหม่ๆจากต้น สำหรับน้ำเก๊กฮวยและติดอยู่โมไมล์จากภูเขาคำสูตรนี้สร้างมาจากศูนย์พัฒนาโครงการหลวงสะโง๊ะ อำเภอเชียงแสน จังหวัดเชียงราย จะช่วยทำให้คุณรู้สึกสดชื่นแล้วก็ดับหิวเจริญ ด้วยกลิ่นหอมหวนอ่อนๆจากติดอยู่โมไมล์จะช่วยทำให้บรรเทารวมทั้งหลับสนิทมากเพิ่มขึ้น อีกทั้งยังปราศจากน้ำตาล 100% แต่จะให้ความหวานด้วยสารสกัดจากใบต้นหญ้าหวานซึ่งเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลและไม่มีพลังงานแทนค่ะ สามารถรับประทานได้ทุกเวลารวมทั้งบ่อยครั้งตามปรารถนาค่ะ

ราคา 30 บาท

Snack Town ปลาหมึกบด

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่วัน ทางเลือกดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 11
คนไหนกันที่ถูกใจรับประทานปลาหมึกบดแต่ก็มีความรู้สึกว่าหาซื้อยากจังเลย ทางเซเว่นได้นำปลาหมึกบดคุณภาพดีรสเลิศ ผ่านการเปลี่ยนรูปที่สะอาดปลอดภัย บรรจุใส่ซองให้ท่านเลือกซื้อรวมทั้งกินได้ง่ายเพิ่มขึ้นแล้ว สำหรับ Snack Town ปลาหมึกบดจากแบรนด์ขนมก็อบแก็บที่คุณชินตาถุงนี้ ผลิตมาจากปลาหมึกกล้วยสดจากทะเลผ่านกรรมวิธีอบแล้วบดด้วยขั้นตอนการได้มาตรฐานโดยยังคงความอร่อยของเนื้อปลาหมึกตามธรรมชาติที่มีความกรอบ หอม อร่อยรสกลมกล่อมละมุนละไม เหนียวนุ่มกำลังพอดี ให้คุณกินได้ทุกที่ที่ต้องการเลยคะ

ราคา 50 บาท
 คีโต
ขอบคุณข้อมูลจาก https://xn--q3ca2aqa9cplh7jzf.com/%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b9%81%e0%b8%99%e0%b8%b0%e0%b8%99%e0%b8%b3/%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%a1-10-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%b5%e0%b9%82%e0%b8%95%e0%b9%83%e0%b8%997-11-%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%87%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a2/