5 แนวทางลดค่าตับ ที่คนป่วยค่าตับสูงควรทำ

[PostDD]

คนป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นหากสูงไปอาจจะก่อให้ได้รับอันตรายกับตัวผู้เจ็บป่วยเองได้ วันนี้พวกเราจึงมีวิธีลดค่าตับสำหรับผู้ป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยปรับค่าตับที่สูงน้อยลงได้มาก และก็ของกินที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลายแหล่ น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม ผลแอปเปิ้ล เหล่านี้เป็นต้น2.ทานอาหารที่เป็นประโยชน์
อาหารที่มีประโยชน์ทั้งหลายแหล่ส่วนมากจะเป็นผักผลไม้สด สินค้านมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการทานอาหารพวกนี้เสมอๆ จะช่วยลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย3.หลีกเลี่ยงการกินอาหารไขมันสูง
ของกินไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างมากเพราะถือว่าเป็นของกินที่หาทานได้อย่างไม่ยากเย็นโดยเฉพาะของทอด เพราะฉะนั้นถ้าเกิดอยากได้หลีกเลี่ยงค่าตับสูง จะต้องงดเว้นการรับประทานอาหารประเภทนี้ด้วย4.ไม่รับประทานอาหารเค็ม
เพราะเหตุว่าของกินที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานหนักจนเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง เพราะฉะนั้นจะต้องลดกินอาหารที่มีรสเค็มด้วยเหมือนกัน5.งดเว้นเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับจะต้องทำงานมากเพื่อขับพิษออกจากร่างกาย ด้วยเหตุนั้นควรจะงดเว้นทานแอลกอฮอล์ถ้าหากคุณกำลังมีอาการป่วยด้วยโรคตับต่างๆแนวทางเหล่านี้จะเป็นการช่วยทำให้ตับของคุณไม่ต้องทำงานมากเกินความจำเป็น รวมทั้งยังมีผลให้ตับมีสุขภาพที่แข็งแรงพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตนเองเพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่เสมอ ฉะนั้นคุณควรรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคที่เกิดขึ้นได้เพราะมีสาเหตุเนื่องมาจากความไม่ปกติของตับ และก็เพื่อตัวคุณเอง