12 แนวทางปรับปรุงตนเองให้เก่งขึ้นจิตใจแข็งแกร่ง

[Chigaru]

1. ให้มองไปด้านหน้า อย่ าดูย้อนไป

ทุกคนเคยทำผิดมาแล้วทั้งนั้น แต่จำเป็นต้องไม่จมอยู่กับสมัยก่อนที่ผิดพลาด

เนื่องจากว่าชีวิตจะต้องเดินต่อไป จงวางเป้าหมายเล็กๆที่เป็นไปได้ และก็พย าย ามทำให้สำเร็จ

2. รู้จักให้อภัยตนเองแล้วก็คนอื่น

สำหรับคนโดยมากแล้ว เรื่องราวต่างๆที่เกิดขึ้นในชีวิต เป็นผลพวงมาจากความประพฤติของตนเองทั้งนั้น

ในบางครั้งบางคราว พวกเราต่างตัดสินใจบกพร่อง แต่เมื่อรู้สำนึกแล้ว ก็จะต้องปลดปล่อยให้มันผ่านไป


เรียกว่าเป็นการยกโทษ แล้วก็ต้องให้อภัยตัวเองเมื่อทำผิดพลาด เพื่อจะเดินหน้าต่อไป


และก็ใช้ความผิดพลาดจากสมัยก่อนเป็นบทเรียน เพื่อก้าวย่ างที่ดียิ่งกว่าในอนาคต

3. ถ้าหากแก้วมีน้ำแค่ครึ่งเดียว ควรเพิ่มให้เต็มแก้ว

การมองว่า มีน้ำคงเหลืออยู่ครึ่งแก้ว หรือน้ำหายไปครึ่งแก้วนั้น ถูกอีกทั้ง 2 อย่ าง

อยู่ที่ว่าผู้ดูเป็นคนมองโลกในแง่ดีหรือร้ า ย และไม่ผิดอะไรที่คุณจะเติมน้ำให้เต็มแก้ว

4. มองหาบุคคลต้นแบบ

ทุกคนจะต้องมีบุคคลต้นแบบที่เป็นแรงผลักดัน คนคนนั้นอาจเป็นผู้ที่เอาชนะอุปสรรคใหญ่ๆได้เสร็จ

แล้วก็ไปถึงเป้าหมายอย่ ามึนดงามในที่สุด หรือเป็นผู้กระทำงานหนักแล้วก็สำเร็จผล

จงเอาคนนั้นเป็นแรงบันดาลใจสำหรับการดำเนินชีวิต

5. พาตนเองเข้าไปอยู่ในวงการของผู้ที่ไปถึงเป้าหมายและก็มอง โลกในแง่ดี

มันเป็นเรื่องมหัศจรรยู์ที่พลังอำนาจของผู้อื่น สามารถก่อให้เกิดผลกระทบต่อพลังในตัวเราได้


คนที่คิดในด้านบวกจะช่วยกระตุ้นรวมทั้งเป็นแรงบันดาลใจให้เรา เชื่อมั่นในตัวเองว่า


เราสามารถทำสิ่งที่เป็นจริงเป็นจังไว้ให้เสร็จได้ จำไว้ว่า..ต้องอยู่ให้ห่างคนที่คิดแม้กระนั้นแง่ร้ า ย

ซึ่งจะกัดกันการเดินหน้าของคุณ ดังพุทธศาสนสุภาษิตที่ว่า "คบคนชั่ว

พาลพาไปพบไม่ถูก คบบัณฑิต บัณฑิตพาไปพบผล"

6. เห็นค่าสิ่งดีๆในชีวิต

เมื่อเราพึงพอใจกับทุกเรื่องดีๆที่เกิดขึ้น แม้กระทั่งเกิดเรื่องนิดๆหน่อยๆก็ตาม มันจะช่วยให้พวกเรากำจัดความคิดในด้านลบออกไป

การโฟกัสแม้กระนั้นสิ่งดีๆเหล่านี้ จะมีผลให้ปัญหาที่เราเผชิญอยู่ แปลงเป็นเรื่องเล็กน้อยที่พวกเราจัดการได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น

7. รู้จักบริหารเวลาอย่ างฉลาดมากจริงๆ

อย่ าเสียเวล่ำเวลากับเรื่องที่ไม่เกี่ยวกับสิ่งที่คุณตั้งเป้าหมายเอาไว้ในชีวิต ข้อสำคัญคือ

มุ่งทำในเรื่องที่ทำให้ชีวิตของคุณเป็นไปดังที่หวังไว้ ซึ่งจะส่งผลให้คุณมีทัศนคติที่ดี

8. จินตนาการว่ามีสิ่งดีๆเกิดขึ้น

แปลกแต่จริงที่ว่า คนไม่ใช่น้อยมักถูกใจวาดรูปเรื่องเ ล วร้ า ยกำลังเกิดขึ้น โดยมักจะพูดว่า

"ถ้าหากมันเกิดขึ้น..." ต้องฝึกคิดถึงเรื่องดีๆกำลังเกิดขึ้น มองเห็นภาพงานที่กำลังทำเดินไปด้วยดี


(ไม่ว่าจะเป็นงานที่บ้านหรือสถานที่สำหรับทำงาน) และก็ได้รับคำยกยอจากคนรอบข้างว่า"ยอดมาก" เนื่องจากโน่นจะเป็นอย่างยิ่งดวงใจให้ท่านคิดบวกต่อไป

9. ความผิดพลาดมีไว้ให้ทำความเข้าใจ ไม่ใช่แส้ที่เอาไว้เ ฆี่ ย น ตี

ทุกคนล้วนเคยทำผิดทั้งนั้น และถึงได้พย าย ามอย่ างดีที่สุดแล้ว แต่ว่าก็ยังทำพลาด ขอให้จดจำไว้ว่า

ยังมีโอกาสให้เริ่มต้นใหม่ ความบกพร่องต่างๆก่อนหน้านี้ที่ผ่านมาถือเป็นบทเรียน เพื่อนำไปปรับแก้ สิ่งที่จะทำต่อไปในอนาคต

10. อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดี

ถ้าเกิดบริเวณตัวเต็มไปด้วยข้าวของวางเกะกะ เรี่ยราดไปทั่วห้อง

ทดลองหาเวลาจัดเก็บ ให้เรียบร้อย ซึ่งจะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงมุมมอง ความคิดได้มาก

ผู้ใดกันจะมองโลกในแง่ดีได้ ถ้าจำต้องอยู่ท่ามกลางภาวะสกปรกรกตลอดระยะเวลา

ด้วยเหตุว่าสภาพแวดล้อมที่ดี จะช่วยสร้างและเป็นแรงบันดาลใจให้เกิดทัศนคติด้านบวก

11. รับข้อมูลข่าวสารที่ดี

หมั่นอ่านบทความที่สร้างแรงจูงใจ หรือฟังธรรมะที่กระตุ้นให้รู้สึกตื่นตัว รวมทั้งเกิดสติปัญญา

ซึ่งจะช่วยทำให้มองโลกและชีวิตได้อย่ างรู้เรื่อง มีหวัง แล้วก็ความสบาย

12. ให้คำมั่นคำสัญญากับตนเอง และก็บอกตัวเองซ้ำๆ

เนื่องจากว่าคำสัญญาดีๆส่งผลต่อแนวทางการคิดของตน ได้แก่ ถ้าคุณมีอาการไม่มีชีวิตชีวาบ่อยๆ

คำสาบานของคุณก็คือ "ฉันเป็นสุข ฉันคุมตัวเองได้"

บอกตนเองแบบนี้หลายๆครั้งในแต่ละวัน แล้วคุณจะรู้สึกถึงพลังความนึกคิดด้านบวกที่เกิดขึ้น
จิตใจเข้มแข็ง
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13210/