บำรุงตับง่ายๆด้วยผักสมุนไพร 5 ประเภท

[Beer625]

การล้างพิษในร่างกายเป็นหน้าที่ของตับ ซึ่งถ้าหากคุณเป็นผู้ที่รับประทานรสจัดตับของคุณจะต้องทำงานหนักมากยิ่งกว่าคนที่รับประทานรสจืด ด้วยเหตุนั้นคุณจึงไม่ควรที่จะไม่ให้ความสนใจการบำรุงตับให้มีสุขภาพที่ดีเพิ่มมากขึ้น ซึ่งเราก็มีผักสมุนไพรช่วย บำรุงตับ 5 จำพวกมาแนะนำกันดังนี้

1.กะหล่ำปลี
การทานกะหล่ำปลีทุกๆวันจะช่วยให้ตับของคุณแข็งแรง เพราะในกะหล่ำปลีมีกลูต้าไธโอนที่จะช่วยล้างพิษในตับได้ดีทำให้ตับแข็งแรงเพิ่มมากขึ้น

2.ผักใบเขียว
ผักใบเดียวไม่ว่าจะเป็นผักคะน้า บล็อกโคลี่ อื่นๆอีกมากมาย ซึ่งผักต่างๆเหล่านี้มีคุณลักษณะที่จะช่วยดีท็อกซ์พิษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสารเคมีที่เป็นสารกำจัดแมลง ซึ่งบางทีอาจปนเปื้อนมาพร้อมกับผักแล้วก็ผลไม้นั่นเอง

3.ชาเขียว
ในชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มากมาย ซึ่งเป็นตัวช่วยอย่างดีสำหรับเพื่อการ บำรุงตับ ทั้งคุ้มครองการเกิดโรคมะเร็งตับได้ดีอีกด้วย

4.ขมิ้นชัน
ขมิ้นชันนอกจากจะช่วยขับพิษออกมาจากตับแล้ว ยังช่วยบำรุงรักษาตับให้ฟื้นฟูได้เร็วขึ้น โดยคุณสามารถเลือกซื้อขมิ้นชันที่เป็นแบบแคปซูลมารับประทานได้เลย

5.เก๋ากี้
เก๋ากี้มีคุณประโยชน์ที่ช่วยคุ้มครองไขมันสะสมในตับ ทำให้ตับสามารถทำงานได้อย่างดีเยี่ยม รวมทั้งเก๋ากี้ยังเป็นสมุนไพรที่เอามาเตรียมอาหารได้อร่อยอีกด้วย

โดยเหตุนี้มาทานเก๋ากี๋เพื่อสุขภาพตับที่ดีกันเถอะถ้าใครที่ใช้งานตับอย่างหนัก เป็นต้นว่า ชอบดื่มสุรา จะต้องทำงานในสถานที่ที่มีมลภาวะเป็นพิษมากๆคุณควรกินอาหารพวกนี้เพื่อเป็นการช่วยทำให้ตับทำงานได้ดีขึ้น และก็คุ้มครองปกป้องการเกิดปัญหาโรคตับอักเสบที่จะทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอได้นั่นเอง