ลดความอ้วน นิดหน่อยพิชิตไขมันพอกตับ

[Chigaru]

ดำเนินชีวิตไม่ระวัง กินไม่ยั้งแถมยังดื่มสารพัดสารพัน ทั้งยังไม่บริหารร่างกาย ลดความอ้วน นอกเหนือจากที่ต้องสงสัยเรื่อง โรคอ้วน แล้ว ระวังจะตามมาด้วยไขมันพอกตับและก็ปรับปรุงไปสู่โรคตับรุนแรงเอาได้

ลดความอ้วน

ตับ เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย นอกจากจะผลิตน้ำดี น้ำย่อย สร้างโปรตีน รวมทั้งสะสมสารอาหารสำหรับร่างกายแล้ว อีกหน้าที่สำคัญของตับเป็นการกำจัดของเสียและก็สารพิษตกค้าง รวมทั้งช่วยสร้างภูมิต้านทานเพื่อปกป้องการได้รับเชื้อให้ร่างกายด้วย ถ้ายังคงรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและไขมันสูง นอกเหนือจากที่จะเป็นการสะสมไขมันไว้รอบพุงเสี่ยงที่จะทำให้เป็นโรคอ้วนแล้ว ยังส่งผลให้ตับต้องทำงานหนักและนำมาซึ่งการสะสมของสารอาหารในรูปไขมันภายในเนื้อตับที่มากกว่าปกติ เรียกว่าไขมันพอกตับ เมื่อตับกำเนิดไขมันเกาะมากมายเข้าจะมีผลให้เกิดการอักเสบข้างในตับ จนเกิดภาวะตับแข็งซึ่งนำมาซึ่งการก่อให้เกิดการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้ การปลดปล่อยตามใจปากก็เลยเหมือนเป็นการเชิญชวนภัยร้ายไปสู่ชีวิตอย่างยังไงแบบนั้นเลย

ถ้าหากเริ่มมีภาวะอ้วนบางทีอาจคาดเดาได้ว่าระดับไขมันภายในร่างกายเริ่มมีปัญหา แต่มันยังนำพาปัญหาไปหาตับด้วย ก็จำต้องรีบดูแล เพื่อความแน่นอนด้วยการเช็คดูว่าดัชนีมวลร่างกาย (BMI) ของคุณสูงเกินมาตรฐานอยู่หรือไม่ นอกจากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหารแล้ว การลดหุ่นลงอย่างต่ำ 5-10% ก็มีส่วนช่วยลดการเกิดภาวะอักเสบจากการสะสมไขมันที่ตับ รวมทั้งถ้าเกิดลดความอ้วนลงได้มากกว่า 10% ยังช่วยทำให้การอักเสบจากไขมันพอกตับดียิ่งขึ้นได้อีกด้วย

แม้การลดน้ำหนักต้องค่อยเป็นค่อยไป แต่การดูแลตับทำเป็นกล้วยๆเพราะมีตัวช่วยอย่าง เฮฟฟีก้า เพียงแต่วันละ 1 เม็ด ด้วยสารสกัดจากพรูนัสมูเม่ นวัตกรรมอาหารเสริมจากประเทศเบลเยีมที่มีงานศึกษาค้นคว้าวิจัยทางด้านการแพทย์รับประกัน ลดการอักเสบของตับ ช่วยคุ้มครองป้องกันและดูแลตับให้กลับมาแข็งแรง ใช่ว่าแค่คนอ้วนต้องสงสัย แต่คนผอมก็ต้องระวังด้วยเหมือนกัน